Utiliser un ordinateur portable sans se nuire : l’importance de la mise à la terre des Mac et des postes de travail modernes

Pourquoi de plus en plus de personnes ressentent un inconfort en travaillant sur ordinateur

Ordinateurs portables, smartphones, Wi-Fi, Bluetooth, 5G, écrans, chargeurs…
Nos bureaux modernes sont devenus de véritables nœuds électromagnétiques.

Fatigue mentale, maux de tête, tensions musculaires, agitation nerveuse, troubles du sommeil, sensation de “courant” dans les mains, stress chronique…
De nombreuses personnes ne font pas spontanément le lien avec leur environnement électrique, et pourtant.

Un point central est souvent oublié :
👉 la majorité des ordinateurs portables modernes, notamment les Mac, ne sont pas reliés à la terre.

Comprendre le problème : un Mac en charge n’est pas mis à la terre

Les ordinateurs portables Apple (MacBook Air, Pro, etc.) utilisent des chargeurs de classe II, c’est-à-dire sans broche de terre.

Conséquence directe :

Lorsque le Mac est branché :

• il génère un champ électrique basse fréquence

• une tension induite se crée sur le châssis métallique

• cette tension se transmet au corps de l’utilisateur

👉 Le corps devient alors le chemin de fuite électrique.

C’est un phénomène invisible, silencieux, mais physiologiquement mesurable.

Exposition prolongée aux champs électriques basse fréquence : quels effets ?

Les champs électriques basse fréquence (50–60 Hz), générés par :

• chargeurs non reliés à la terre

• câbles

• multiprises

• écrans

• bureaux électrifiés

peuvent provoquer à long terme :

• stress du système nerveux

• augmentation du stress oxydatif

• perturbation du sommeil

• fatigue chronique

• difficultés de concentration

• sensations de picotements ou de “courant”

• aggravation de l’électrosensibilité chez les personnes sensibles

👉 Le corps humain fonctionne sur des signaux bioélectriques extrêmement faibles.
Introduire une tension artificielle perturbe cet équilibre naturel.

Deux solutions pour mettre un Mac à la terre

1️⃣ Mise à la terre via câble USB-C vers la terre

Il est possible de connecter le Mac à la terre

• via un câble spécifique USB-C → Terre

• relié à une prise de terre fonctionnelle

✔️ Avantage : solution simple
⚠️ Limite : dépend du modèle et de la configuration du poste

2️⃣ La solution la plus propre et la plus efficace : le chargeur WCA 65 W relié à la terre

Le chargeur WCA 65 watts avec terre intégrée répond parfaitement à ce besoin.

Pourquoi le chargeur WCA est essentiel :

• il remplace le chargeur d’origine

• il alimente le Mac tout en le reliant à la terre

• il supprime la tension induite sur le châssis

• il restaure un environnement électrique stable

👉 Le Mac cesse d’émettre un champ électrique vers l’utilisateur.

C’est une base indispensable pour toute personne travaillant plusieurs heures par jour sur ordinateur.

Se protéger, c’est aussi réduire l’exposition globale au bureau

La mise à la terre du Mac est une première étape, mais elle doit s’inscrire dans une vision plus globale.

Autres réflexes essentiels :

• connexion filaire (Ethernet) plutôt que Wi-Fi

• désactivation du Bluetooth inutile

• éloignement des multiprises du corps

• organisation propre des câbles

• écran à distance raisonnable

👉 On commence toujours par assainir l’environnement.

Mais se protéger ne suffit pas : il faut aussi rééquilibrer le corps

Même avec un environnement optimisé, nous restons exposés :

• Wi-Fi ambiant

• 5G extérieure

• antennes

• réseaux voisins

• écrans

C’est pourquoi la connexion du corps à la terre est un complément fondamental.

Mise à la terre au bureau : un pilier de l’électro-conscience

Utiliser :

• un tapis de mise à la terre sous les pieds

• un coussin de mise à la terre sur le siège

un support de bureau connecté à la terre permet :

• d’évacuer les charges électriques accumulées

• de calmer le système nerveux

• d’améliorer la concentration

• de réduire le stress physiologique

• de soutenir l’équilibre électrique naturel du corps

👉 C’est particulièrement pertinent pour les personnes sensibles ou très exposées.

La nuit : rééquilibrer profondément ce que la journée dérègle

La mise à la terre le soir et la nuit (drap housse, natte de lit ou surmatelas est essentielle pour :

• compenser l’exposition quotidienne

• favoriser un sommeil réparateur

• réguler le cortisol

• soutenir la récupération cellulaire

💡 Logique électro-consciente :

On gère l’environnement le jour,
on rééquilibre le corps la nuit.

Complément indispensable : protéger ses yeux et son système nerveux

Les écrans émettent une lumière bleue artificielle qui :

• inhibe la mélatonine

• fatigue le système nerveux

• accentue la tension cognitive

L’utilisation de lunettes anti-lumière bleue adaptées au travail sur écran permet :

• une meilleure concentration

• moins de fatigue visuelle

• une meilleure transition vers le sommeil

Pour qui est cet assainissement du poste de travail ?

• télétravailleurs

• indépendants

• salariés de bureau

• développeurs, créatifs, designers

• personnes sensibles

• toute personne travaillant plus de 2–3 h/jour sur ordinateur

• les enfants et ados

👉 Ce n’est pas une démarche extrême, mais une hygiène environnementale moderne, un principe de précaution.

Conclusion : un bureau sain commence par la terre

Assainir son bureau, ce n’est pas :

• arrêter de travailler

• fuir la technologie

C’est :
✔ comprendre
✔ se protéger intelligemment
✔ rééquilibrer le corps
✔ retrouver un confort durable

Le chargeur WICAYA 65W relié à la terre, associé à :

• une réduction des sources

• une connexion filaire

• une mise à la terre du corps

• une protection visuelle

constitue une base solide d’électro-conscience appliquée.

👉 La technologie doit servir le vivant, pas l’inverse.